Blogs Blogs

Back

Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? Tư thế đạp xe chuẩn

Có nhiều người cho rằng, người bị thoát vị đãi đệm thì không nên chạy xe đẹp, bởi nó có thể gây đau đớn. Nhưng cũng có nhiều người lại ủng hộ việc tập thể dục bằng bộ môn đạp xe đạp. Vậy đâu mới là đúng, liệu người bị thoát bị đĩa đệm có đạp xe được không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe?

Các thành phần có trong đĩa đệm của cột sống có thể dễ dàng bị viêm, gây đau và sưng ở các mô xung quanh. Điều này ảnh hưởng nhiều tới khả năng linh hoạt của xương cột sống. Khiến cho cột sống không thể chịu được những đợt chấn động trong quá trình đạp xe, nhất là ở những địa hình không được bằng phẳng.

Khi người bệnh thoát vị đĩa đệm đi xe đạp trên những con đường không bằng phẳng, địa hình mấp mô gập ghềnh, sẽ tạo ra các lực tác động lên cột sống, ảnh hưởng đến các cơ và dây thần kinh, làm cho dây chằng bị căng do phải bù đắp lại lực đỡ mà lẽ ra các đĩa đệm phải gánh chịu. Đây chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau khi đạp xe

thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không

Việc di chuyển trên các địa hình kém bằng phẳng có thể gây ra nhiều chấn động và va chạm, khiến cho các cơn đau trở lên trầm trọng hơn. Để có thể giảm đau, bạn có thể lựa chọn các loại yên đặc biệt và chạy trên địa hình bằng phẳng hơn

Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không?

Thoát vị đĩa đệm có nhiều giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn lại khiến người bệnh chịu những tổn thương và đau đớn khác nhau. Ở giai đoạn đầu, người bệnh chỉ gặp một số các cơn đau nhẹ, phát tác trong thời gian ngắn, nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, bệnh sẽ mau chóng phát triển khiến người bệnh phải chịu đựng thêm rất nhiều đau đớn. Các cơn đau sẽ ngày một dữ dội hơn, hành hạ cả thể xác lẫn tinh thần của người bệnh, khiến họ luôn mệt mỏi và căng thẳng, trở lên cáu gắt…

Bệnh tuy không nguy hại tới tính mạng người bệnh, nhưng về lâu dài, thoát vị đĩa đệm sẽ ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh khiến các hoạt động thường ngày của người bệnh bị hạn chế, khả năng vận động bị giảm. Lúc này, tập thể dục là yếu tố rất quan trọng để thúc đẩy quả trình điều trị. Việc luyện tập thường xuyên có thể giúp giảm đau nhức, cơ thể dẻo dai hơn, và duy trì sức khỏe hệ tim mạch.

Câu hỏi đặt ra là, người ị thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? Việc này còn tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh. Nếu ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ không cần sử dụng đến thuốc.

Ngoài đạp xe, người bị thoát vị đĩa đệm còn có thể lựa chọn các bài tập nhẹ ngành khác như đi bộ, bơi hoặc tập yoga… Đây là các môn thể dục rất tốt cho người đang bị bệnh về xương khớp. Việc duy trì thói quen luyện tập tại nhà sẽ giúp người bệnh rất nhiều trong quá trình điều trị và phục hồi..

Tìm hiểu thêm về các bài viết liên quan đến bệnh khác như: Trào ngược dạ dày thực quảnthuốc trị trào ngược dạ dàyCách chữa trào ngược dạ dàyđau dạ dày,  thuốc đau dạ dàycách chữa đau dạ dàyviêm hang vị dạ dàyđau thượng vịviêm loét dạ dàythuốc trị viêm loét dạ dàycách chữa viêm đại tràngthuốc trị viêm đại tràng.

Tư thế đạp xe cho người thoát vị đĩa đệm

Để đạp xe có hiệu quả và giảm bớt đau đớn cho người bệnh, cần chú ý một số điều sau đây:

thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe được không

  • Lựa chọn lộ trình là những con đường bằng phẳng, tránh địa hình mấp mô nhiều dốc, điều này giáp giảm các lực tác động cũng như va chạm khi tập luyện.
  • Nếu không có điều kiện tập ngoài trời, người bệnh có thể sử dụng xe đạp thể thao đặt trong phòng.
  • Không nên đạp xe với cường độ cao, sẽ phản tác dụng do các cơ phải hoạt động quá nhiều.
  • Mới đầu, người bệnh nên làm quen với những quãng đường ngắn, khoảng 2km.
  • Khi đạp xe, hạn chế thở bằng miệng, việc này sẽ giúp nhịp tim được ổn định và tránh bị mất nước trong quá trình tập.
  • Khi đạp xe, người bị thoát vị đĩa đệm cần chú tư thể, nên đạp xe với tư thế thoải mái, không nên gượng ép theo khuôn mẫu nếu cảm thấy bất tiện.
  • Chọn loại xe có yên và chiều cao phù hợp để được thoải mái nhất.
  • Nên luyện tập đều đặn, nếu không kiên trì thì tác dụng sẽ rất ít hoặc không có tác dụng, khiến tập lý người bệnh dễ bị chán nản.
  • Nếu có bất kỳ biểu hiện xấu nào trong quá trình tập, hoặc các cơn đau không có chiều

Với câu hỏi: Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? thì hẳn các bạn đã có câu trả lời. Để có được những lời khuyên hữu ích và cách đạp xe hiệu quả, người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ cũng như tham khảo loại xe phù hợp để có được hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm bằng An Cốt Nam

Những bài thuốc Nam kể trên được đánh giá cao về hiệu quả cũng như sự lành tính vốn có. Tuy nhiên như đã đề cập ngay từ đầu thì chúng chỉ có công dụng giảm đau hoặc khắc phục một số triệu chứng tạm thời. Ngoài ra, người bệnh cũng cần phải hết sức kiên trì theo đuổi phương pháp dùng thuốc nam thì mới đạt được hiệu quả nhất định.

Trong trường hợp bạn muốn điều trị bài bản hơn có thể tham khảo bài thuốc Đông y đầy đủ, toàn diện hơn mang tên An Cốt Nam. Đây là bài thuốc nằm trong phác đồ khoa học cùng tên do PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (Nguyên Giảng viên Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh) và các đồng nghiệp tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, An Dược nghiên cứu.

Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

hotline-sai-gonhotline-mien-bac

Phác đồ này bao gồm 3 yếu tố: Thuốc uống - cao dán - vật lý trị liệu, tựa như chiếc kiềng 3 chân vững chắc trong điều trị.

Hình ảnh bài thuốc An Cốt Nam

Trong Đông y, việc kết hợp các liệu pháp với nhau thành một phác đồ thì cần đảm bảo có yếu tố chính - phụ sao cho hài hòa. Mục đích của việc này là để liệu pháp nọ bổ trợ cho liệu pháp kia, hỗ trợ nhau đi tới công dụng cuối cùng toàn diện nhất.

Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam cũng được hình thành dựa trên nguyên tắc đó, phân thành yếu tố Quân - Thần - Tá - Sứ rõ ràng như sau:

  • Quân, tức thuốc uống đảm nhận vai trò chính trong điều trị. Thuốc uống có công dụng khu phong, trừ thấp, tá hỏa, thải độc, bổ gan thận, dưỡng xương cốt vững chắc.
  • Thần, tức liệu pháp dán cao giảm đau: Có công dụng hỗ trợ giảm triệu chứng từ bên ngoài thông qua cơ chế giảm viêm thẩm thấu qua da.
  • Tá, tức vật lý trị liệu chuyên sâu: Có công dụng hỗ trợ đắc lực cho thuốc uống để đẩy nhanh quá trình hồi phục xương khớp, giúp tăng tuần hoàn máu, tưới máu đến xương khớp, giải phóng sự chèn ép thần kinh nếu có và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
  • Sứ: Hệ thống bài tập theo phác đồ giúp tăng cường sức mạnh cho cột sống, dây chằng, cơ bắp, hệ thần kinh và phòng ngừa biến chứng về vận động.

Bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam đã được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y bệnh viện 108) đánh giá rất tốt qua chương trình "Sống khỏe mỗi ngày" - VTV2. Bạn đọc quan tâm có thể theo dõi lại chương trình trong video ngắn:

Nhờ kết hợp khoa học các yếu tố điều trị mà phác đồ An Cốt Nam đã cho thấy hiệu quả tích cực trên hơn 80% trường hợp. Hầu hết người bệnh theo đến liệu trình 2-5 (20-50 ngày) là đã nhận được kết quả tối ưu. Cá biệt có những bệnh nhân dùng thuốc chỉ trong 7-10 ngày là đã thuyên giảm đáng kể các triệu chứng bệnh lý. Điển hình nhất là trường hợp của MC Quyền Linh:

Rất nhiều người bệnh khác đã chia sẻ hành trình điều trị của mình bằng An Cốt Nam. Nếu bạn quan tâm có thể vào trang youtube của nhà thuốc để tìm hiểu thêm.

Kết quả này đã góp phần giúp Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường được trao tặng cúp và bằng khen "Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018" do chính người tiêu dùng bình chọn.

Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!

 

Xem Thêm: 1 Số Video Bệnh Nhân Thoát Vị Đĩa Đệm Đã Sử Dụng An Cốt Nam Chia Sẻ Được Chúng Tôi Tổng Hợp

Nếu bạn còn thắc mắc cần tư vấn thêm có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ theo địa chỉ:

Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

hotline-sai-gonhotline-mien-bac

An Cốt Nam hiện chỉ phân phối độc quyền tại hai Nhà thuốc:

  • Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường
  • Địa chỉ: Số 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
  • Hotline: 0983.34.0246

Bản đồ nhà thuốc tâm minh đường tại hà nội

  • Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược
  • Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng, P.15, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline: 0903.876.437

Bản đồ nhà thuốc an dược tại thành phố hồ chí minh

tuvan

Comments
No comments yet. Be the first.